Học tập lối sống khoa học của Đức Phật

Đạo Phật không chỉ để lại cho ta những lời Phật dạy vô cùng giá trị mà còn là bài học về nếp sống lành mạnh, khoa học của Đức Thế Tôn trong suốt cuộc đời mình.

Học tập lối sống khoa học của Đức Phật

Ngay từ trong dáng nằm nghỉ của Đức Phật, Ngài nằm nghiêng sang bên phải, tay trái duỗi dài theo thân, tay phải kê đầu. Đây là tư thế nằm cát tường, tạo ra sự yên lành, an ổn cho thân thể và nhất là tâm luôn đạt được sự thức tỉnh.

Về mặt khoa học, ở tư thế này lục phủ, ngũ tạng sẽ nằm đúng vị trí giúp cho máu lưu thông tốt hơn, cột sống được kéo giãn, giảm áp lực do sức nặng từ phần trên cơ thể đè lên. Điều này cho thấy, tư thế đúng khi ngủ rất quan trọng với sức khỏe con người.

Ngài là minh chứng điển hình cho thấy việc sống cùng thiên nhiên rất quan trọng khi Ngài thường chọn địa điểm là trong rừng để làm nơi thanh tịnh tu tập, phần lớn cuộc đời của Đức Phật là ở nơi rừng núi xa xôi hẻo lánh, tránh xa được bụi bẩn, ồn ào nơi phố thị.

 

Hầu hết thời gian trong ngày Đức Phật dùng để hành Thiền vì việc kiểm soát hơi thở ra vào là một bài tập rất có lợi cho sức khỏe cả thân lẫn tâm. Tương tự, theo nghiên cứu của khoa học hiện đại cho thấy, người hay ở trong trạng thái Thiền, hệ thống não bộ tiết ra các loại hormone giúp cho tâm hồn thật sự an bình, không còn căng thẳng, tiêu cực.

Trong khi đó, khi một người đang có tâm ở trạng thái bất ổn, cơ thể có những biến đổi về thể chất và tinh thần dẫn đến nguy cơ gây bệnh ở nhiều cơ quan khác nhau như tim mạch, gan, thận… và theo Đông y thì điều này gây hại các tạng như can, phế, tỳ, thận. Hiện nay, các nhà trị liệu tâm thần phương Tây cũng đã và đang sử dụng Thiền như một phương thức để ngăn chặn, điều trị và phục hồi những bệnh rối loạn tâm thần.

Đức Phật cùng các đệ tử của mình chỉ ăn một lượng vừa phải, chủ yếu chỉ ăn chay, cùng rau củ quả, ăn những gì được người khác cúng dường, không đòi hỏi phải có mâm cao, cỗ đầy, đơn giản là có gì ăn nấy. Thực tế là hiện nay chúng ta càng cố ăn nhiều món ngon vật lạ hoặc cố sống thọ bằng việc sử dụng các thực phẩm chức năng nhưng kết quả là bệnh tật ngày càng nhiều, đã đến lúc chúng ta cần phải xem lại cả vấn đề ăn uống của mình nếu muốn sống khỏe hơn.

 

 

Điều quan trọng nhất để đảm bảo sức khỏe tốt đó là Đức Phật dạy chúng ta phải sắp xếp lịch sinh hoạt hàng ngày đều đặn. Biết một ngày của Đức Phật như thế nào ta sẽ thấy Đức Phật chia làm năm phần: tập thể dục bằng đi bộ, tắm rửa, nghỉ ngơi, thời gian giảng dạy và Thiền định. Ngài cũng xem tinh thần là nhân tố tích cực trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh.

Hãy quý trọng thân mạng của mình